莲藕怎么做好吃 这道红糖糯米藕是女性补气血的好帮手

导读:提到莲藕的做法,首先第一想到的就是红糖糯米藕,这是一道做法简单,但是吃起来却特别好吃营养的食物。别小看了它,其实它的营养是非常多的,里边含有丰富的蛋白以及维生素,...

  

  提到莲藕的做法,首先第一想到的就是红糖糯米藕,这是一道做法简单,但是吃起来却特别好吃营养的食物。别小看了它,其实它的营养是非常多的,里边含有丰富的蛋白以及维生素,对于女性来说是可以提高免疫力,同时还可以补气补血的。

  而莲藕中含有的丰富维生素c,能帮助女性补充所需物质,以及促进肠胃的蠕动,还有治疗便秘的功效。而红糖它是一种甜味剂,但却特别适合拿来好吸收和消化的,其中含有的微量元素更是数不胜数,像是女性月经期之后,适当的吃的话也可以有排毒的功效。

  那么接下来就让我们学习一下红糖糯米藕的做法吧。

  

莲藕怎么做好吃

 

  【红糖糯米藕】

  步骤:

  1、首先准备好糯米,藕,红糖,桂花等等;

  2、你要准备一个高压锅,然后食材的量可以根据自己家的实际情况来进行调整,糯米最好是提前浸泡,清洗完浸泡两个小时左右;

  

莲藕的功效与作用

 

  3、然后将藕从顶端切开,将泡好的糯米灌进糯米的孔中,这里可以使用一个小勺子,这样是比较方便的,等到全部填进去之后,可以再灌进去一些糯米水进去,这样也是确保糯米不会散出来;

  4、接着将刚才顶端切掉的藕重新对齐,用牙签给它插进去固定,这样就能贴合在一起了;

  

莲藕

 

  5、然后将红糖放入到高压锅之中,加入适量的水,红糖融化后再放进去藕,将藕全部都能浸泡在水中就可以了,接着盖上高压锅的盖子,大火压15分钟左右就可以了。

欧尚女性网部分内容来源于互联网,登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,如有侵犯版权请来信告知E-mail:909902379@qq.com,我们将立即处理。

关键词:
分享:
上一篇:女性脸上长斑的六个调理方法,远离黑斑养出白嫩肌肤 下一篇:护肤步骤前要做好脸部清洁护理 洗面奶补水化妆品都重要

相关文章

发表评论